Cómo ayudar a amigos o familiares en caso de crisisSi cree que un conocido suyo puede estar considerando suicidarse...

Two People Holding Hands

Sepa cómo ser útil

Si un conocido suyo piensa en suicidarse:

  • Sea directo. Hable abiertamente y claramente acerca del suicidio.
  • Escuche la historia que tenga para contarle. Permita que exprese sentimientos. Acepte que se siente de esta manera.
  • No sea prejuicioso. Evite discutir si el suicidio es bueno o malo, o si los sentimientos son buenos o malos, incluso evite discutir acerca del valor de la vida.
  • Participe. Póngase a disposición. Demuestre interés y brinde apoyo.
  • Hágale saber que a usted le importa.
  • No se comprometa a mantener secretos. Busque apoyo para usted y para la persona que piensa suicidarse.
  • Ayude a la persona a hacer planes en los que participen personas de confianza o profesionales para ayudarlo a mantenerse seguro hasta que las ideas de suicidio hayan desaparecido.
  • Ofrezca la esperanza de que hay alternativas disponibles, pero no desprecie los sentimientos de la otra persona diciendo cosas como: “Te sentirás mejor enseguida”.
  • Actúe. Retire los medios que puedan utilizarse para cometer el suicidio, como armas o medicamentos acumulados.

Obtenga ayuda inmediatamente. Llame a 1-888-NYC-WELL (1-888-692-9355) ahora.

Teen Sitting on a Bench Looking at the NYC Skyline

Sepa cuáles son las señales de advertencia

Los siguientes signos podrían indicar que alguien está en riesgo de cometer un suicidio. El riesgo de suicidio es mayor si el comportamiento detectado es nuevo, o si se ha incrementado, y si parece estar relacionado con un hecho doloroso, una pérdida o un cambio:

  • Hablar sobre deseos de morir o acabar con la propia vida.
  • Buscar maneras de matarse, por ejemplo, buscando en Internet o comprando un arma.
  • Hablar sobre sentirse desesperanzado o sin motivos para vivir.
  • Hablar acerca de sentirse atrapado o viviendo un dolor insoportable.
  • Hablar sobre ser una carga para los demás.
  • Aumentar el consumo de alcohol o drogas.
  • Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente.
  • Dormir demasiado o muy poco.
  • Apartarse o aislarse.
  • Demostrar ira o hablar sobre cobrar venganza.
  • Exhibir cambios de humor extremos.
  • Regalar elementos preciados o mascotas.
Knitted Hearts on a Fence

Comprender sus sentimientos

Las personas en crisis a menudo sienten que no pueden hacer lo siguiente:

  • Detener el dolor.
  • Pensar claramente.
  • Tomar decisiones.
  • Ver una salida.
  • Dormir, comer o trabajar.
  • Salir de la depresión.
  • Hacer que la tristeza se vaya.
  • Ver un futuro sin dolor.
  • Verse a sí mismos como personas útiles.
  • Llamar la atención de alguien.
  • Tomar el control.

La crisis es temporal. Las cosas pueden mejorar.

Obtenga ayuda llamando al 1-888-NYC-WELL (1-888 692 9355)

¿Está en peligro o necesita atención médica de inmediato? Llame al 911 ahora mismo.