Consejos para enfrentar la situación y lograr el bienestarLa salud emocional incluye ser consciente de sus pensamientos, emociones y conductas, y contar con las herramientas que puedan ayudarlo frente al estrés

Bienestar emocional

Mantenerse sano significa estar atento a su bienestar físico y mental:

Relajación y respiración

No siempre podemos controlar el estrés de nuestras vidas, pero hay algunos métodos para cambiar la manera en que reaccionamos frente a ese estrés:

Conciencia plena

Prestar atención al presente puede mejorar su capacidad para hacer frente al estrés que entra y sale de nuestras vidas.