Bienestar emocional
Mantenerse sano significa estar atento a su bienestar físico y mental:
Relajación y respiración
No siempre podemos controlar el estrés de nuestras vidas, pero hay algunos métodos para cambiar la manera en que reaccionamos frente a ese estrés:
Conciencia plena
Prestar atención al presente puede mejorar su capacidad para hacer frente al estrés que entra y sale de nuestras vidas.