情绪健康 保持健康意味着能完全控制住自己的身体和心理健康: 保持心理健康的提示 知道自己有压力 放松和呼吸 我们无法一直控制生活中的压力,但有几种方法可以改变我们对压力的反应方式: 深呼吸 全身放松 在一分钟内减軽压力 关注当下 关注当下可以提高您处理生活中反复无常的压力的能力。 留心生活